فوائد قشر القهوة لفقدان الوزن
القهوة هي شجرة دائمة الخضرة ، تصبح ثمارها حمراء عندما تنضج ، ومن أهم مكوناتها الكافيين ، وهو مفيد جدًا للصحة إذا تم تناوله باعتدال. القهوة هي المشروب الأكثر شعبية المحضرة من بذور البن المحمصة ، والأكثر شهرة حول العالم. شرب القهوة له فوائد عديدة للجسم إذا تم تناوله باعتدال. ما تشربه باعتدال ، ومن أهم الفوائد:
- تعالج القهوة الصداع بفضل احتوائها على مادة الكافيين وخاصة الصداع الناتج عن التوتر والقلق والإرهاق.
- الكافيين هو العنصر الرئيسي في القهوة المطحونة لمسكنات الألم. لأنه يعمل على تقليل شدة الألم.
- تحارب القهوة الميكروبات والبكتيريا الضارة بالفم والأسنان ، وتحارب تسوس الأسنان ، وتحسن التنفس والنفس.
- يزيد الكافيين من إنتاجية الشخص ويساعد على التركيز لأنه يحفز الجهاز العصبي المركزي.
- شرب القهوة يقلل من مرض باركنسون والزهايمر والخرف والشلل.
- القهوة لها تأثير في الحد من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وذلك لأن القهوة تحسن أداء ووظيفة الأوعية الدموية.
- تؤثر القهوة على الجهاز الهضمي حيث تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القولون والأمعاء والمعدة والمريء.
- تقلل القهوة من التأثيرات المثبطة للدوبامين في الدماغ ، وبالتالي تقلل من الشعور بالاكتئاب. هذا يقلل من الميل للانتحار.
- يعالج الكافيين الصلع وتساقط الشعر عند الرجال ، خاصة إذا تم تطبيق الكافيين مباشرة على فروة الرأس.
- تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة في الجسم من التسبب في تلف الخلايا ، لذلك تعمل القهوة على محاربة السرطان في الجسم.
تعتبر قشور القهوة من أشهر أنواع القهوة التي تقدم في مقاهي القهوة ، وهي مصنوعة من القشور الخارجية لفاكهة القهوة فقط ، بحيث تؤخذ القشور بعد فصلها عن النواة وتحميصها وطحنها خشناً ، يضاف الزنجبيل والتوابل الخاصة للاستمتاع بمذاقه اللذيذ.
إقرأ أيضا خمسة أمراض وحالات صحية تسببها السمنه وزيادة الوزن
فوائد قشر القهوة لفقدان الوزن
- يعمل تقشير القهوة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص منها.
- يزيد من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة بمعدل أعلى من معدله الطبيعي.
- يحفز العضلات لبدء حرق الدهون ويستهلك الكربوهيدرات والدهون المتراكمة معها مما يزيد من إنتاج الطاقة اللازمة لبدء التمارين.
- تساعد قشور القهوة على قمع الشهية وتقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص.
- قشور القهوة هي مدرات للبول ، وتساعد الجسم على التخلص من الماء المحتجز بداخله.
- تتخلص قشور القهوة من أوساخ الرحم في فترة ما بعد الولادة ، مما يساهم في سرعة عودة البطن إلى وضعها الطبيعي.
كيفية غلي قشور القهوة لانقاص الوزن
قهوة وأعشاب مسلوقة
- ملعقتان كبيرتان من قشور القهوة.
- ملعقة كبيرة كمون.
- ملعقة شاي أخضر.
- القليل من المريمية والبابونج.
- نقوم بغلي جميع المكونات معًا ، ثم نصفيها ونشربها بعد كل وجبة.
قهوة بالقرفة والزنجبيل
- ملعقتان كبيرتان من قشر القهوة.
- ملعقة قرفة.
- الزنجبيل المبشور.
- القليل من القرنفل.
- نغلي القشور بالقرفة لمدة ربع ساعة ، ثم نضيف الزنجبيل والقرنفل في صينية القهوة ، ونسكب عليها قشور القرفة المسلوقة ، ونشربها كل يوم.
