برنامج فيل جريت: مراجعة أخصائي التغذية لعام 2024
لقد نال برنامج فيل جريت اهتمامًا كبيرًا مؤخرًا، لذا قررنا أن نلقي نظرة أقرب عليه. في هذا المقال، سأناقش ما يدور حوله هذا البرنامج ، وسأقدم رأيي الصريح حول ما إذا كان مناسبًا للأشخاص الذين يحاولون اتباع أسلوب حياة صحي.
هل أنت هنا لأول مرة؟ مرحبًا!
أنا كولين، أخصائية تغذية مسجلة ومتخصصة في الأكل الحدسي. أساعد الناس مثلك في التخلص من الحميات الغذائية إلى الأبد، لصالح صحة حقيقية ودائمة. العديد من أعضاء SociEATy كانوا يتبعون حميات غذائية طويلة الأمد يحبون قراءة مراجعاتي حول الأنظمة الغذائية الشهيرة لمعرفة الإيجابيات والسلبيات.
في منشور اليوم، سنخوض في تفاصيل برنامج فيل جريت وسأقدم مراجعتي من منظور الأكل الحدسي.
ما هو برنامج فيل جريت؟
ببساطة، برنامج فيل جريت يعتمد على الصيام المتقطع مع إضافة منتجين مكملين غذائيين تم تصميمهما لـ”مساعدتك في الوصول إلى أهدافك” (المزيد عن ذلك لاحقًا).
من موقع برنامج فيل جريت :
فيل جريت هو نظام يعتمد على الأدلة، يحتوي على منتجين غذائيين تم تصميمهما علميًا للعمل سويًا للسيطرة على الجوع والرغبة الشديدة، وتحسين الطاقة والمزاج، ودعم مستويات السكر في الدم والأنسولين الصحية. وبالطبع، إذا كنت تحتاج إلى إنقاص الوزن – فهذا يعد أثرًا جانبيًا.”
برنامج فيل جريت: مراجعة أخصائي التغذية لعام 2024
ما هي القواعد؟
في الأساس، يوصي برنامج فيل جريت بتناول الطعام في فترة زمنية محددة، أي الصيام المتقطع، مع تناول مكملين غذائيين، أحدهما عند الاستيقاظ والآخر قبل وجباتك.
المنتج الأول: “Balance“
هو مكمل غذائي معزز بالألياف والفيتامينات، ويحتوي على 3 جرامات من الألياف، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 وفيتامين E.
المنتج الثاني: “Unimate“
مشروب يحتوي على نبات الماتي المركّز، والذي يُعرف في أمريكا الجنوبية. يحتوي المشروب أيضًا على مواد مثل الستيفيا والأريثريتول.
كم يكلف؟
تعتمد التكلفة على مكان إقامتك، ويبلغ سعر الإمداد الشهري للمنتجين حوالي 150 دولارًا أمريكيًا.
للحصول على المنتج ومزيد من المعلومات، من جميع انحاء العالم يمكنك زيارة الموقع الرسمي لبرنامج “فيل جريت” هنا.
هل يعمل برنامج فيل جريت؟
من الصعب الجزم. لا يقدم النظام أدلة علمية قوية لدعم ادعاءاته. لكن النظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن يُحسن من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
المخاوف
النظام يوصي بالصيام وهو أمر قد لا يكون مناسبًا للجميع. لا يوفر النظام تعليمات واضحة حول كيفية اتباع التغذية بلطف.
الخلاصة
بينما يحتوي النظام على بعض الفوائد، إلا أنه يفرض قواعد غذائية صارمة. يُفضل تبني نهج الأكل الحدسي لتغذية الجسم بشكل صحي ومستدام.
دعوة للعمل: إذا كنت تبحث عن طريقة حقيقية لتحسين علاقتك بالطعام، أدعوك لكسر قيود ثقافة الحميات الغذائية والانطلاق نحو الحرية الغذائية.
يمكنك أيضا مشاهدة
استراتيجيات فعّالة لنجاح برنامج فيل جريت للتخسيس: كيف تحقق أهدافك بسرعة
