كيف تتخلصين من الشيب
كيف تتخلصين من الشيب شيب الشعر
لطالما كان شيب الشعر كابوسًا ، خاصة بالنسبة للنساء ، حيث أن مشكلة شيب الشعر مشكلة منتشرة وواسعة الانتشار في جميع أنحاء العالم ، والتي تحدث عندما تقلل الخلايا الصبغية الموجودة حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها بشكل كامل .
حيث أن الشعر يتكون بشكل أساسي من البروتين ويسمى الكيراتين ، فكلما زاد نمو الشعر ، كلما زاد عدد الخلايا الصبغية التي تحقن الميلانين في قشرة جذع الشعرة ، مما يعطي الشعر لونه الطبيعي الداكن ، حيث أن الكيراتين بدون الميلانين هو أحد اللون الرمادي المصفر لم يعد موجودًا ، لذلك عندما تصبح الخلايا الصباغية بطيئة في عملها ، يبدأ الشعر في فقدان اللون.
كيف تتخلصين من الشيب
أسباب الشيب
هناك أسباب عديدة لظهور الشيب من أبرزها:
- علم الوراثة : يلعب التركيب الجيني للفرد دورًا كبيرًا من حيث متى أو إذا كان الفرد سيصاب بشيب الشعر ، وإذا لوحظ ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن الوالدين أو الأجداد ظهروا. لديك شعر رمادي في سن مبكرة أيضًا ، وفي هذه الحالة لا يمكن تغيير الوراثة أو الوراثة ، ولكن يمكن تغيير لون الشعر في حالة وجود الشعر الرمادي.
- القلق : يتعرض كل شخص للتوتر من فترة لأخرى ، ويمكن أن يشمل القلق المزمن العديد من العوامل مثل مشاكل النوم ، الضغط النفسي أو الضغط النفسي ، التغيرات والمشاكل في الشهية ، ارتفاع ضغط الدم ، والقلق قد يؤثر أيضًا على الشعر ، مثل وجدت دراسة 2013 أن هناك علاقة بين القلق ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات شعر الفئران ، لذلك إذا لاحظت زيادة في نسبة الشيب في الشعر ، فقد يكون القلق هو السبب ، وهذا قد يفسر أيضًا السبب. بعض قادة العالم يتقدمون في السن أو يشيبون شعرهم بشكل أسرع عندما يكونون في مناصبهم.
اقرا أيضا فوائد الخل للشعر
- أمراض المناعة :يمكن لأمراض المناعة الذاتية أيضًا أن تسبب شيبًا مبكرًا للشعر ، وذلك في حالة قيام جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة خلاياها ، كما في حالة الثعلبة والبهاق ، حيث يمكن للجهاز المناعي مهاجمة الشعر والتسبب في تساقط صبغة الشعر .
- اضطراب الغدة الدرقية : تحدث التغيرات الهرمونية بسبب اضطراب في الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. قد يكون هذا الاضطراب مسؤولاً عن ظهور الشيب المبكر للشعر ، حيث أن الغدة الدرقية عبارة عن غدة على شكل فراشة تقع في أسفل العنق حيث تساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم ، مثل التمثيل الغذائي ، وتجدر الإشارة إلى أن صحة الغدة الدرقية تؤثر الغدة الدرقية على لون الشعر ، حيث يؤدي نشاطها المفرط أو نقصها إلى إنتاج أقل من الميلانين.
اقرا أيضا تسريحات الشعر الطويل
- نقص فيتامين ب 12 : إن نقص فيتامين ب 12 مهما الاسباب التى تؤدي إلي ظهور الشيب في وقت مبكر، لأن هذا الفيتامين له دورًا فعال ومهم في توفير الطاقة للجسم كما يساهم في النمو الصحي للشعر ولون الشعر ، فهو يرتبط بنقص فيتامين ب 12 حالة تسمى فقر الدم الخبيث ، والتي تحدث عندما لا يستطيع الجسم امتصاصوتوفير ما يكفي الجسم من هذا الفيتامين ، لأن جسم الإنسان يحتاج إلى فيتامين ب 12 لخلايا الدم الحمراء السليمة ، حيث تعمل هذه الخلايا على حمل الأكسجين. وتوصيله إلى جميع خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الشعر ، لذلك فإن نقص فيتامين ب 12 يضعف خلايا الشعر ويؤثر على إنتاج الميلانين.
- التدخين : هناك ارتباط بين شيب الشعر المبكر والتدخين ، حيث أظهرت دراسة أجريت على 107 شخص أن هناك علاقة بين ظهور الشيب قبل سن الثلاثين والتدخين ، حيث من المعروف أن تدخين السجائر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب ، ولكن الآثار على المدى الطويل يمكن أن تتجاوز القلب والرئتين وتؤثر على الشعر ، كما أن التدخين يعمل على تقليص وتضييق الأوعية الدموية مما يحد ويقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتساقطه ، وكذلك السموم الموجودة في السجائر التي يمكن أن تضر بأجزاء من الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى شيب الشعر المبكر .
كيف تتخلصين من الشيب
أعراض الشيب
من أهم أعراض شيب الشعر ضعف سماكة الشعر أثناء نموه ، حيث أن فقدان لون الشعر قبل سن 35 وظهور اللون الأبيض هو سن مبكرة.
الوقاية والعلاج
يلعب النظام الغذائي السليم دورًا مهمًا جدًا في منع وتقويض ظهور الشيب المبكر للشعر ، وبالتأكيد تناول الفواكه والخضروات ضروري جدًا لتسهيل توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية ، حيث أن التغذية السليمة مهمة جدًا للحفاظ على الملمس ، لمعان ونمو الشعر بحالة جيدة ، ولذلك ينصح أيضًا باستخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك ، ينصح باستخدام شامبو وبلسم لطيف ولطيف للشعر في حالة الغسيل اليومي ، ولكن لا ينبغي المبالغة في استخدام مكيف ؛ حيث أن كثرة استخدامه يجعل الشعركما أن التدليك الدهني اليومي للشعر بأطراف الأصابع يساعد على الدورة الدموية في فروة الرأس وينشطها ، وننصح بتناول الجزر ؛ لأنه ينعش وينشط الدم في جسم الإنسان ، كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة الشعر.
كيف تتخلصين من الشيب
العلاجات الطبيعية والمنزلية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد وتساهم في علاج ظهور الشيب وأبرزها:
زيت أو مسحوق عنب الثعلب الهندي (أملا)
يعمل الكشمش الأسود على إصلاح التلف الذي يلحق بالشعر ، كما أنه ينشط الشعر ويقويه ، مما يمنح الشعر الداكن لونًا لامعًا ولمعانًا ، ويحتوي الكشمش الأسود على احتياطي غني من فيتامين سي ، مما يجعله مضادًا للأكسدة ، وبالتالي يجعله غنيًا. مادة مضادة للشيخوخة ، وتعمل على تحفيز الصبغة الموجودة في بصيلات الشعر ، ويمكن أيضًا نقع عنب الثعلب في الماء من الليل حتى الصباح وعند الاستيقاظ يمكن غسل الشعر بهذا الماء ، كما يمكن أيضًا نقع عنب الثعلب في الماء. نخلط مسحوق أو مسحوق الكشمش الأسود مع الليمون وزيت اللوز لتحضير خليط ناعم وسلس ومركب ووضعه على فروة الرأس بانتظام ، وطريقته هي:
المكونات:
- من 3-4 عنب املا مجفف.
- كوب من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اغلي عنب الثعلب الهندي وزيت جوز الهند لمدة 10 دقائق لعمل خليط بالزيت.
- قم بتخزين الزيت في برطمان وخذ حوالي 2 ملعقة كبيرة لكل استخدام.
- تدليك فروة الرأس بملعقتين كبيرتين من هذا الزيت ، وتدليك طول الشعر حتى نهاية أطراف الشعر لمدة 15 دقيقة.
- اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية أو اتركيه طوال الليل.
- اغسلي الشعر بشامبو خفيف خالي من الكبريتات ، ثم بلسم بعد ذلك.
- كرر العملية بانتظام 2-4 مرات في الأسبوع.
أوراق الكاري
يساعد على استعادة صبغة الميلانين في بصيلات الشعر ، كما أنه مصدر غني بفيتامين ب ، وهو الفيتامين المسؤول عن التصبغ ونمو الشعر الحيوي ، وطريقته هي:
المكونات:
- كمية قليلة من أوراق الكاري.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تُسلق أوراق الكاري بزيت جوز الهند لتحضير خليط الزيت لمدة 15 دقيقة.
- ضع الزيت جانبًا ليبرد.
- تدليك فروة الرأس بخليط الزيت ، وتدليك الشعر حتى نهاية الشعر لمدة 15 دقيقة.
- اتركي خليط الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة أيضًا ، أو يمكن تركه طوال الليل.
- اغسلي الشعر بشامبو خفيف خالي من الكبريتات ثم اغسليه بالبلسم أيضًا.
- كرر العملية بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع.
أوراق المريمية
تعتبر أوراق المريمية مادة حافظة للون الشعر الطبيعي وتمنعه من فقدان اللون ، وفي بعض الحالات تساعد في استعادة الصبغة الطبيعية لخيوط الشعر الأبيض .
المكونات:
- حفنة من أوراق المريمية.
- كوب ماء.
- زجاجة بخاخ.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اسلقي أوراق المريمية بالماء واتركيها حتى تتخمر جيدًا لمدة 15 دقيقة.
- اتركي المزيج ليبرد ثم ضعيه في زجاجة بخاخ.
- رشي الخليط على الشعر بالكامل بواسطة زجاجة بخاخة.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين.
- اغسلي الشعر بشامبو خفيف ، ثم اغسليه بالبلسم.
- كرر العملية بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع.
