فوائد بياض البيض للشعر
فوائد بياض البيض للشعر
البيض
تعتبر البيضة من الأطعمة القليلة التي تحتوي على بروتينات كاملة بكافة أنواعها حيث تحتوي على بيض مسلوق أو مخفوق ، كما أنها تحتوي على أحماض أساسية مناسبة للنسب الأمينية التسعة التي يحتاجها الجسم ، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى. في الآونة الأخيرة ، أصبح البيض من الأطعمة غير المرغوب فيها بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في صفار البيض فيه ، إلا أنه لا يزيد بشكل كبير من مستوى البروتين المنخفض الكثافة LDL والكوليسترول الضار. في هذا المقال سنتحدث عن فوائد البيض للجسم ، وفوائد بياض البيض للشعر ، وسنذكر بعض الخلطات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام بياض البيض للشعر.
فوائد بياض البيض للشعر
بياض البيض هو السائل السميك الذي يحيط بصفار البيض ، ويعمل بياض البيض في البيض المخصب كطبقة واقية لحماية الكتاكيت داخل البيضة من البكتيريا الضارة ، كما يوفر العديد من العناصر الغذائية لنموها. يتكون بياض البيض من 90٪ ماء و 10٪ بروتين. يعتبر بياض البيض من أغنى مصادر البروتين ، ويحتوي على العديد من المعادن مثل النياسين والريبوفلافين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، وكلها تساعد في نمو الشعر ، خاصة لمن لديهم شعر دهني لأنه يساعد في التحكم إنتاج الزيت مع تغذية الشعر ، وفوائده للشعر:
- يساعد بياض البيض على تعزيز نمو الشعر ، حيث أنه غني بالبروتينات التي تساعد على زيادة معدل نمو الشعر الصحي.
- تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بياض البيض على تقليل تساقط الشعر عن طريق تحفيز فروة الرأس وتغذية وتقوية الجذور وزيادة لمعان الشعر ، وينصح باستخدامه من قبل أصحاب الشعر الدهني.
- يؤدي البروتين الموجود في البيض إلى تكوين فجوات الكيراتين التالفة في بنية الشعر ، كما يحميها من التلف.
أقنعة بياض البيض للشعر
قناع من بياض البيض وزيت الزيتون واللبن وعصير الليمون
يوفر هذا القناع الرطوبة اللازمة لعلاج قشرة الرأس الدهنية. الطريقة هي:
- المكونات:
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- كوب زبادي .
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- طريقة التحضير:
- اخلطي جميع المكونات جيدًا للحصول على خليط ثابت.
- ضعي القناع على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- تغطية الشعر بالكامل بالخليط وتركه لمدة 20 دقيقة.
- اغسل الشعر بشامبو كبريت خفيف وباستخدام الماء البارد.
- كرر هذا القناع مرة كل أسبوع.
قناع بياض البيض للشعر الدهني
يساعد هذا القناع على تحسين ملمس الشعر ، كما يتحكم في دهون فروة الرأس ، كما أن زيت الزيتون يعالج الشعر ويجعله ناعماً وسهل التسريح. الطريقة هي:
- المكونات:
- بياض بيضتين.
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (اختياري).
- طريقة التحضير:
- اخفقي معًا في وعاء للحصول على مزيج ناعم.
- ضعي الخليط على الشعر بالكامل.
- اتركه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الشعر مع البرد المياه .
- اتركي الشعر ليجف تلقائيًا.
- كرر الطريقة 1-2 مرات في الأسبوع.
إقرا أيضا ترطيب الشعر الخشن
ماسك بياض البيض والصبار
هذا الماسك لديه قدره كبيره علي تغذية فروة الرأس ، كما يساعد على نمو الشعر ، لاحتوائه على مجموعة من الأحماض الأمينية ، والدهون ، والفيتامينات ، مما يجعل الشعر صحيًا ورطبًا. الطريقة هي:
- المكونات:
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار .
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدًا في وعاء للحصول على مزيج ناعم.
- ضعي الخليط على الشعر حتى يتم تغطيته بالكامل.
- اتركه لمدة 30-60 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء البارد.
- اتركه ليجف بشكل طبيعي في الهواء.
- كرر الطريقة 1-2 مرات كل أسبوع.
فوائد البيض للجسم
فوائد البيض للجسم هي كما يلي:
- البيض غني بأحماض أوميغا 3 وفيتامينات ب 12 ود وكولين ، وكل هذه العناصر ضرورية لتعزيز قوة الدماغ وصحته وتحسين وظائف المخ ، ويلعب الكولين دورًا مهمًا في تحسين قوة الذاكرة وعمليات التمثيل الغذائي ، فهو ناقل عصبي. كما يقي من مرض الزهايمر والخرف.
- يحافظ على وزن الجسم ، حيث يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لنشاطه ، ويحافظ على مستويات السكر في الدم ، ويملأ الجوع ، مما يساعد على تقليل مستوى السعرات الحرارية اليومية.
- البيض غني بالكاروتينات ، وهي مفيدة لصحة العين وتحمي من إعتام عدسة العين ، وكذلك تحمي شبكية العين من أضرار الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية للشمس.
- يساعد البيض في بناء العضلات لأنها غنية بالبروتين بكميات كبيرة جدًا ، ويحتوي بياض البيض على بروتين يسمى الألبومين ، مما يشجع على امتصاص جميع البروتينات في الجسم ، ويسهل نمو العضلات.
- قد يؤدي تناول البيض النيئ أو المطبوخ بشكل خفيف إلى الإصابة بالتسمم الغذائي بسبب بكتيريا السالمونيلا ، لذلك يجب تناول البيض المطبوخ تمامًا ومسلوقًا للحصول على جميع الفوائد الغذائية منه.
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر ، حيث أنه غني بفيتامين ب 12 الذي يساعد في ذلك ، إلى جانب حمض الفوليك الذي يعزز المشاعر ، كما أنه يساعد في علاج الاكتئاب بسبب احتوائه على نسبة عالية من أحماض الميثيونين والسيستين.
- يساهم محتوى البروتين العالي في البيض في الحفاظ على صحة الأظافر والشعر ، وقدر كبير من النمو.
- للبيض خصائص مضادة للأكسدة تقلل من الإصابة بالسرطان ، وكذلك تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، وجدت بعض الدراسات الأمريكية أن تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- ينصح بتناول البيض للمرأة الحامل ، حيث أنها توفر الغذاء الكافي للجنين وتحميه من مخاطر الإصابة ببعض مشاكل الصحة العقلية وبعض الأمراض المزمنة في وقت لاحق من حياتها ، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين. دماغ الجنين ويساعد على منع العيوب الخلقية.
مستلزمات الصحة والجمال
للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة والحصول علي خصومات كبيرة من داخل مصر
للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة والحصول علي خصومات كبيرة من داخل المغرب
يمكنك أيضا متابعتنا علي صفحة موقع وصفات أميرتي علي الفيس بوك وأيضا علي الجروب
مع موقع وصفات أميرتي انتي دائما متألقة وجميلة
