وصفات لتنعيم القدمين

وصفات لتنعيم القدمين

وصفات لتنعيم القدمين تشقق القدمين
مشكلة تشقق القدمين تعتبر واحدة من أكثر المشاكل الجلديه شيوعًا التي يمكن أن تحدث للكثير من. وهي من أكثر المشاكل شيوعًا عند البالغين والأطفال ، وقد تسبب عدم الراحة عند ارتداء الأحذية المفتوحة ، والتي يمكن أن تسبب ألم القدم في الحالات المتقدمة ، وتحدث نتيجة العديد من الأسباب ؛ مثل الجفاف ، قلة الرطوبة ، قلة العناية بالقدمين ، اتباع نظام غذائي غير لائق ، أو نتيجة ارتداء أحذية غير مناسبة ، وغيرها من الأسباب.

أسباب تشقق وجفاف القدمين

للأقدام المتشققة أسباب عديدة منها:

الوقوف لفترات طويلة: الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة يمكن أن يؤدي ذلك  إلى حدوث التشققات في القدمين ، لأن الاحتكاك الدائم والضغط قد يؤدي إلى تشققات وتقرحات يمكن أن تنزف وتسبب الألم.

لبس حذاء بكعب مفتوح: ارتداء حذاء بكعب مفتوح يتسبب في تمدد أسفل القدم ، وبالتالي يعرضها لضغط إضافي ويجعلها أكثر عرضة للتشقق ، لذلك ينصح بتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب المفتوح والنحيفة للغاية. الجلد في كثير من الأحيان.

السمنة: من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن يعانون من ضغط كبير على أسفل القدمين.

بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية ، مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية ، وبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما تساهم في جفاف الجلد ، وبالتالي التعرض لتشقق القدمين وتشقق الكعب وخشونته.

نصائح وإرشادات للتخلص من تشقق القدمين

• استخدم حجر إسفنج أو مبرد لإزالة الجلد الميت بشكل دوري مع تجنب إزالته بقوة لمنع أي جروح.
• استخدام كريمات العناية المناسبة للبشرة الخشنة ، وفي حالة الألم الناتج عن الجفاف يوصى باستخدام الكريمات أو الزيوت المستخلصة من الأعشاب وبذور الخضروات مثل زيت بذور المشمش.
• قم بعمل حمام دافئ للقدم لتنعيم البشرة والأظافر ، بحيث يمكن علاجها جيدًا بمنتجات العناية.
• استخدم منتجات مضادة للتعرق للقدم ، مثل البودرة أو البخاخات.
• احصلي على كميات كافية من الماء يوميًا لتجنب تشقق القدمين.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لبشرة صحية ، مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج الذي يحافظ على صحة الجسم والجلد ، وفيتامين ب 3 الذي يلعب دورًا رئيسيًا في ترطيب البشرة ونعومتها.
• العناية المستمرة بالبشرة بما في ذلك الكعبين ، والمحافظة المستمرة على الترطيب بالكريمات والمرطبات.

اقرا ايضا العناية بالقدمين

وصفات لتنعيم القدمين

أهم العلاجات المنزلية للقدم المتشققة.

الزيوت النباتية

هناك العديد من الزيوت النباتية التي يمكن استخدامها لعلاج ومنع تشققات الكعب ، مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو أي زيت نباتي ، وللحصول على أفضل النتائج يوصى باستخدامها قبل النوم وذلك عن طريق نقع القدمين في الماء والصابون وفركهم بمبرد القدم. ثم اغسليها وجففيها جيدًا ، ثم ضعي أيًا من الزيوت المذكورة أعلاه على باطن القدمين ، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب النظيفة طوال الليل ، وكرر هذه الطريقة لبضعة أيام حتى تختفي التشققات تمامًا.

ماء الورد والجلسرين

حيث أن خليط الجلسرين وماء الورد فعال في علاج الكعب المتشقق ، فإن الجلسرين ينعم البشرة وينعمها ، وماء الورد غني بالفيتامينات المهمة مثل فيتامينات (أ ، ب 3 ، ج ، د ، هـ) ومضادات الأكسدة المضادة للالتهابات. . عن طريق خلط كميات متساوية من الجلسرين وماء الورد جيداً ، وتطبيقه على باطن القدمين مع تدليك خفيف يومياً قبل النوم ليلاً.

الموز

يمكن معالجة التشققات في المنزل باستخدام الموز الناضج ، وذلك بهرسها وتحويلها إلى عجينة ، ووضعها على القدمين وتركها لمدة 10-15 دقيقة حتى تمتص التشققات الرطوبة اللازمة من الموز ، ثم اغسل القدمين جيدًا ونقعها في الماء. الماء البارد لفترة كافية ، ويوصى باتباع هذه الطريقة يوميًا لعدة أسابيع للحصول على أفضل النتائج.

اللبن مع العسل وزيت جوز الهند

عن طريق خلط كوب كبير من الزبادي مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة من العسل ، ثم دهن المزيج على القدمين لمدة 20 دقيقة ، ثم غسلهما بالماء الدافئ ، ينصح بتجفيفهما جيداً ، وتطبيق أي كريم مرطب. في المساء.

ليمون

الليمون هو أحد أفضل العلاجات المنزلية المعروفة لتشقق القدمين. يعمل عصير الليمون الحامض على إذابة الطبقة الميتة من الجلد المتشقق ، ويتم استخدامه عن طريق نقع القدمين في ماء دافئ مع إضافة عصير الليمون ، ثم تقشير أسفل القدمين بحجر الخفاف ، وهذه الطريقة فعالة جدًا في علاج التشقق ، يمكن استخدامه أيضًا عن طريق وضع بضع شرائح رقيقة من الليمون على نعل القدم بحيث يتم تغطيته بالكامل ، ثم يتم ارتداء الجوارب السميكة وتركها حتى الصباح ؛ في الصباح ، افركي القدمين بلوفة خشنة أو حجر الخفاف ، ورطبيهما جيدًا.

بطاطا مع الجلسرين والعسل وزيت الزيتون

يتم تجهيز وصفة بطاطا مع الجلسرين والعسل وزيت الزيتون عن طريق هرس بطاطس مسلوقة وخلطها جيدا مع ملعقة نشا مذابة في ملعقتين من الماء البارد وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عصير التفاح. ، ثم ضعي المزيج على أقدام كاملة ، ولفيها بالنايلون ، واتركي القناع لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي القدمين بماء فاتر ، وجففيها جيداً ، ويوصى باستخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع للمحافظة على النعومة. من القدمين.

ملح إنكليزي

بوضع ملعقتين كبيرتين من الملح الإنجليزي مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز و 3 لترات من الماء الدافئ ، إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري ، وخلطهم جيدًا ثم نقع القدمين بالماء ، يساعد ملح إبسوم على التخلص من آلام التقلصات ، ويزيل. طبقة الخلايا الميتة وتترك البشرة ناعمة ورطبة.

ملحوظة

تجدر الإشارة إلى أنه من المستحسن مراجعة الطبيب في حالة عدم مساعدة إحدى المجموعات السابقة أو جميعها في تشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.

مستلزمات الصحة والجمال مصر

للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال
ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة                                          والحصول علي خصومات كبيرة من داخل مصر

مستلزمات الصحة والجمال المغرب

للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال
ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة                                          والحصول علي خصومات كبيرة من داخل المغرب