كيفية تطويل الأظافر بسرعه
الأظافر
تتكون الأظافر عادة من أنسجة ميتة ، وهذا يفسر سبب عدم شعورنا بالألم عند قص أظافرنا ، والجدير بالذكر أن الأظافر القوية واللمعة هي علامة على الجمال ، ويجب مراعاة أن تكون صحية ومتكاملة. النظام الغذائي مطلوب للحفاظ على صحة وقوة وجمال الأظافر. الأظافر هي آخر الأجزاء التي تتغذى في جسم الإنسان ، وإذا كان الشخص يعاني من نقص في التغذية ، فستحتاج الأظافر إلى عناية خاصة ، وإلا فإنها ستصبح هشة وتنكسر بسرعة ، لذا فإن تناول الأطعمة الصحية والشاملة من أهم عوامل تقوية الأظافر ، وفي هذا المقال سنناقش الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على أظافر قوية ، وسنناقش بعض مزيج طبيعي يستخدم لنمو أظافر قوية.
أغذية لتقوية الأظافر
الالتزام بنظام غذائي صحي مفيد لجسم الإنسان بشكل عام ، وهناك بعض أنواع الأطعمة المفيدة لصحة الأظافر وقوتها ، ونذكر من هذه الأطعمة:
- الفاصوليا بأنواعها ، وهي من المصادر الغنية بالبيوتين ، وهو نوع من فيتامينات ب ، وهو مهم لصحة الأظافر بشكل عام ، حيث يمنع تكسرها ، والجدير بالذكر أن نقص البيوتين قد يسبب جفاف في الأظافر ، وقد يبطئ نموها أيضًا ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص البيوتين قد يتسبب في تحول الأظافر إلى اللون الأسود.
- بذور اليقطين ، لاحتوائها على مادة الزنك التي تلعب دورًا مهمًا في بناء وتقوية جهاز المناعة ، بالإضافة إلى تكوين النسيج الضام ، حيث ينظم الزنك قدرة الجسم على صنع البروتين اللازم لبناء الأظافر ، وقد يتسبب نقصه في ظهور بعض البقع البيضاء على الأظافر.
- البروكلي ، الذي يحتوي على الحديد الضروري لصحة الأظافر ، يزيد من كمية خلايا الدم البيضاء ومستوى الأكسجين ، خاصة في الأظافر الهشة والشاحبة.
- الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم الضروري لنمو الأظافر ، وقد يؤدي نقصه إلى تكسر الأظافر.
- البيض الذي يحتوي على كميات كبيرة من البروتين ، لذلك فهو يقوي الأظافر التي تتكون من بروتين الكيراتين ، لذلك فهي بحاجة إلى البروتين لتعزيز صحتها.
- الجزر ، ويحتوي على فيتامين أ الضروري لإعطاء الأظافر الصلابة والحياة. لكي لا تبدو جافة ، وتحسن شكل الأظافر.
- الطماطم ، تحتوي الطماطم على البيوتين والليكوبين ، بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين أ اللذان يساعدان على نمو الأظافر والحفاظ على الصحة واللمعان الطبيعي.
- يساعد الموز ، الذي يحتوي على البوتاسيوم والسيليكا والزنك وفيتامين B6 ، على تحسين شكل الأظافر وتعزيز صحتها.
- الماء. تناول كميات كافية من الماء يحمي الجسم من الجفاف. الأمر نفسه ينطبق على الأظافر ، ويجب على الشخص تناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- البطاطا الحلوة ، التي تحتوي على مركبات بيتا كاروتين ، يمكن للجسم تحويلها إلى فيتامين أ اللازم لنمو الأظافر. بسبب نقصه سوف يتسبب في جفاف الأظافر وهشاشتها.
إقرأ أيضا كيفية إطالة الأظافر بشكل طبيعي
وصفات طبيعية لتطويل الاظافر
هناك العديد من الوصفات الطبيعية للحصول على أظافر قوية وطويلة وجميلة ، ومنها:
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو غذاء جيد للأظافر الهشة والضعيفة. تعمل الدهون المشبعة في زيت جوز الهند كمرطب. لتوضيح كيفية استخدامه ، يتم اتباع ما يلي:
- المكونات:
- ربع كوب زيت جوز الهند الدافئ.
- القليل من عصير الليمون.
- طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلطي المكونات معًا جيدًا.
- انقعي الأظافر في المحلول قبل النوم بـ 10 دقائق.
- ارتدِ القفازات طوال الليل للحصول على نتائج مرضية.
- كرري هذه العملية لعدة أسابيع حتى تصبح الأظافر صحية وقوية.
زيت شجرة الشاي
يساعد زيت شجرة الشاي في علاج الأظافر الهشة ، خاصةً عندما تكون الأظافر ضعيفة بسبب عدوى فطرية. حيث أن زيت شجرة الشاي له خصائص مطهرة ، ومقاوم للعدوى :
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج زيت فيتامين هـ مع زيت شجرة الشاي.
- افركي الأظافر بالمزيج ودلكيها برفق لعدة دقائق.
- اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي الأظافر بالماء الفاتر ثم جففيها ورطبيها بمرطب.
- كرر هذه الطريقة مرتين يوميًا لمدة شهر كامل.
كيفية تطويل الأظافر بسرعه
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون علاجًا ممتازًا للأظافر الضعيفة ، وهو بلسم ممتاز للأظافر ، بالإضافة إلى أنه يعيد للأظافر الهشة والمتشققة قوتها ونضارتها :
- المكونات:
- 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي كمية من المزيج على قطعة قطن صغيرة وضعيها على الأظافر.
- انتظري حتى يجف المزيج على الأظافر ، ثم ارتدي قفازات قطنية واحتفظي بها طوال الليل.
- استخدمي هذه الطريقة قبل النوم.
- اغسلي الأظافر بالماء الدافئ في الصباح.
عصير البرتقال
تكمن أهمية عصير البرتقال للأظافر في احتوائه على فيتامين سي الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تقوية الأظافر والحفاظ عليها ، ويستخدم عن طريق:
- المقادير: برتقالة واحدة.
- طريقة التحضير والاستخدام:
- اعصري البرتقال وضعي العصير في وعاء.
- انقعي الأظافر في الوعاء لمدة 10 دقائق ثم اغسليها.
- رطبي الأظافر بعد الانتهاء.
- كرري العملية مرة واحدة في اليوم.
العوامل التي تسبب ضعف الأظافر
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر ، مما يجعلها هشة وسهلة الكسر ، ومن هذه العوامل:
- كبر السن.
- استخدام طويل الأمد لطلاء الأظافر.
- التعرض المستمر للماء.
- بعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، قصور الغدة الدرقية ، الصدفية ، الأكزيما ، أو غيرها.
مستلزمات الصحة والجمال
للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة والحصول علي خصومات كبيرة من داخل مصر
للحصول علي أفضل المنتجات من مستلزمات الصحة والجمال ومنتجات العناية بالبشرة ، العناية بالجسم ، العطور والمكياج بأفضل الأسعار المناسبة والحصول علي خصومات كبيرة من داخل المغرب
يمكنك أيضا متابعتنا علي صفحة موقع وصفات أميرتي علي الفيس بوك وأيضا علي الجروب
مع موقع وصفات أميرتي انتي دائما متألقة وجميلة
